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有氧运动 如果您在任何健身房停下来,都会看到成排的机器,这些机器设计为模拟自行车、步行和跑步机...
作为健身专业人员,您的客户群中可能会有年龄较大的人群,因此您需要了解一系列独特的培训注意事项。
这取决于您在跑步机上的用途:步行与跑步,身高,有空余的空间,有经验的运动员等等
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